ギプスによる固定後、リハビリまでの過ごし方

50代/男性 - 2020/12/02

腓骨剥離骨折して、１週間ねん挫と診断されて放置した後、2週目より3週目まで二週間ギプスにより固定、4週目より5週目までシャーレにより固定、都合4週間松葉づえ使用の上、ほぼ、部屋で過ごしておりました。4週間固定した後、装具に変更になりました。１週間後リハビリが開始します。
月曜日に、通勤いたしました。リハビリが始まっていないので、どのように何を気をつけていいかわからず、先生には、”無理しないように”、とだけ言われておりましたので、なるべくエレベータを使うなど、注意したつもりでおりましたが、いきなり全荷重で、何十分も歩くのは、”無理”、だったのでしょうか。昨日は会社は休みました。痛みがありますので、ストレッチをしたり、歩く練習をしたりしましたが、痛みが激しくなるだけでしたので、装具を、シャーレに戻し(シャーレは、就寝時用にもらってきておりました。）本日は、シャーレで過ごしております。
・関節を動かさないとまずいから、というお話でしたが、痛いなら動かさないほうが　いいと思いましたので、シャーレに戻しております。痛みはありますが、安心感が違い　ますので…。
・週末に、リハビリで、様々相談させていただいてから、装具に変更いたしたいと思います。せっかく癒合し始めた（？）骨が、状況悪くなるのが一番怖いです。
という状況でございますが、
１．痛くても動かしたほうがよろしいのでしょうか。装具にしたほうがよろしいでしょうか。
２．４週間、完全免荷を厳命されておりましたのに、今度は全荷重で、”無理”、をしないで、歩いて大丈夫ということで、出勤しましたが、痛いので、シャーレで、(ギプスシューズを履いて）出勤したいと思っております。あと３日くらいの話ですので、もうそれでいいかなと…。
まずい点ございましたら、ご教示いただけませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。