妊婦で下痢含めた腹痛が多々あります

30代/女性 - 2020/12/02

現在24週の妊婦です。
今のところ妊婦検診は母子ともに順調ではありますが、お腹の調子が悪くなることが多く、相談です。
どうぞよろしくお願いします。

ここ最近、以下のような症状がありました。
・便秘までは行かないが、便意はあって、お腹に溜まっている感じはあるものの一気に排便できず、小分けに少しずつ出て、残便感があります。
お腹が張ってお腹と左側の腰部分が排便後しばらく痛いです。
・上記のような後昨晩は、腹痛で目覚め下痢になりました。吐き気も伴いましたが、吐くほどではなく、排便後、腹痛はおさまりました。
下痢があった時は、
これまでに食べたものとして、鶏肉の手羽元をオーブンでで30分ほど焼いたもの（きちんと焼けてたのか心配）や、寝しなにサツマイモ一本と牛乳、お昼にトンカツを3切れ食べたというかんじです。
今朝も腹痛で目覚めたが排便はなく、しばらくしたら腹痛はなくなりました。
胎動は元気です。
元から過敏性腸症候群は持っております。

知りたいこと
・腹痛の原因は何なのか
・通院しなくても大丈夫か（ネットを見ると腹痛を伴う下痢は通院した方が良いと記載あり）
・食中毒などの心配はないか
・トキソプラズマやリステリア菌などの心配はないか
・これから注意すべきことがあれば何か教えてほしい