トイレが近く困っています

30代/女性 - 2020/12/03

38歳女性です。

漏らすことはありませんが、トイレが近くて困っています。
日中は一時間に一回、夜間は2回くらいトイレに行っていると思います。
ドライマウス気味なので、水を多く飲むのが原因かと感じています。

病院に行くことも検討していますが、まず自力で対策をしてみようかと考えています。
何か個人で出来ることなどがありましたら、教えて頂けますと幸いです。
よろしくお願いいたします。