糖質と糖類の違いについて
person30代/女性 -
現在妊娠中で日々、糖質に注意しています。
これまで、糖質と糖類は同じものだと勘違いしていました。
間食で鉄やカルシウムの栄養補助食品のウエハース20g程度個包装1袋を頻繁に食べているのですが、炭水化物と糖類の表示しかなく、糖類が8gなので、そんなに多くないので安心して食べていました。ですが、最近になり糖類と糖質は別物だと知りました。炭水化物が14gくらいなので、糖質は8g以上あるということになるのでしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。