顎の少し左側　押したり上を向くと痛む

30代/女性 - 2020/12/04

顔のラインを何気なく押したら，顎の左側に痛みがありました。左斜め上を見たときも，筋がつっぱったような少し痛みがあります。喉仏の横の筋なのか，押すとやはり痛みがあります。リンパ腺なのでしょうか？喉の痛みはありません。
少しネットで調べたら肩こりから，首周りが痛むということもあると見ました。肩こりは確かにあるのですが，よくわかりません。通院しないといけない感じなのか，ストレッチ等で緩和できるものなのかお伺いしたいです。