変形性膝関節症の治療について

60代/男性 - 2020/12/05

62歳男性です。長い間デスクワーク中心の仕事だったのですが、ここ３か月ほど１日10ｋｍ程度歩くなど急に体を動かし始めたのが悪かったのか、左ひざが痛み階段の上り下りに支障が出ている状況です。
支障変形性膝関節症の診断を受け、炎症は治まってきている様子ですが、今後ウォーキングで膝回りの筋肉をつけることが有効と考えていいですか？その場合、違和感や軽い痛みがあるような場合も歩くなどしたほうがいいのでしょうか？また、今後悪化させないために考えるべきことをお教え願いたく宜しくお願いいたします。