ストレッチ後の腰の痛み
person50代/女性 -
先日から酷い腰痛になりました。
椅子から立ち上がることがすごく苦痛です。
立てれば、少し痛みはなくなり、ゆっくり歩けます。
それまでは全く痛みはなく、腰痛にならないためのストレッチをしようと思い、
四つん這いになって、片足を後ろに伸ばすストレッチをしましたら、2日後に酷い腰痛になり、今も股関節の上のお腹あたりにも痛みがあります。
ストレッチがよくなかったのでしょうか。
また、少しでも楽になる運動はありますか？
医者に行く必要はありますか？
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