頻尿、多尿について

20代/女性 - 2020/12/08

5日ほど前から頻尿が気になります。
元々、夜中にお手洗いで起きることは滅多にありませんでしたし、日中のお手洗いの回数もごく普通で平均的な回数でしたが、最近昼夜関係なく2.3時間に一度は必ず行きたくなります。
当然尿意を感じ、我慢できそうにない時もあります。（漏れてしまうことはありません。）
頻尿だな、と感じた当初は膀胱炎のような排尿痛がありましたが、1.2日で収まりましたが、頻尿は治らないままです。
また、もともと膀胱炎に何度かなったことはありますが、今回は残尿感もないですし、喉が渇くわけではないので水分をいつもより多く取ることもありません。
ですが、2.三時間おきにトイレに行くたびに割としっかりと尿が出ます。
病院に行かずに改善することは可能ですか？泌尿器科に受診するべきでしょうか？
原因はどのようなことが考えられますか？