ダイエット
person20代/女性 -
私は二年間で25キロ太りました、原因は精神的にまいっていて、 食べてしまったからです。当たり前のことですが どんな状態でも、 消費エネルギーより摂取エネルギーが多かったら太りますよね?今157センチ 70キロ なんですが、 太りも減りもしません。今は消費エネルギーと摂取エネルギーが同じくらいということですよね?70キロから46キロに戻すには摂取エネルギーより消費エネルギーの方がはるかにうわまわらなければなりませんよね?摂取エネルギーはそんなに多くないので、 他の答えとかみてても食べないのはだめっぽいので、 かなり沢山の消費エネルギーがいるってことですよね?やっぱり運動ですよね?こんなに太ったのははじめてなので本当に運動したら痩せるんですか?やっぱり水泳が一番カロリー消費高いですよね?運動はどのくらいの感覚でどのようなものが一番効果的ですか?週何回で一回の運動量これくらいというの教えてください。脂肪燃やすには20分以上の有酸素運動ってあるんですが、20分以上っていうのは連続ですよね?五分やって休んでとか意味ないですよね?激しい運動は逆効果って本当ですか?リバウンドって本当におこるんですか?やっぱり無理して絶しょくとかでやせると反動で 食べるんですか?運動で痩せたらリバウンドしないですか?運動したら食欲ましますか?寂しさやイライラで食べることってありますか?
脂肪一キロ燃やすのに7000キロカロリーって本当ですか?水泳が1時間で600キロカロリー間違ってるかも?としたら水泳12時間で一キロってことですか?脂肪減らすの大変だなあ 週二、三回 で一回二時間として やっと一ヶ月で一キロ減るくらいですか?一ヶ月に一キロ減るくらいがいいってかいてあったんですが、いっぱい痩せたらなんか問題あるんですか?
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
