適切な食事量の計算方法
person50代/男性 -
先日、膝が痛いので整形外科を受信したところ、両膝が腫れ、水が少し溜まっているとのこと。レントゲンで確認したところでは軟骨も減っていないとのことでした。
鎮痛剤と抗炎症薬を服用し、様子を見ること、そして体重を増やさないこと、内科でグリコヘモグロビンを測ってもらう方が良いと云われました。
その日に受信し、HbA1cは6,０空腹時は９２でした。
コロナで約十ヶ月放ったらかし。でしたので、もう一度ダイエットしたいのですが、適正体重と適正摂取量の計算方法を忘れました。
教えていただけないでしょうか。
宜しくお願い申し上げます
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