膝の内側の腫れ　液体かガングリオン

40代/女性 - 2020/12/11

普段ヨガくらいで運動をあまりしないのですが、5日前から仕事での往復で4キロ歩き、おまけに立ちっぱなしの接客をしています。
気づいたら左膝の内側にぽこんと腫れを見つけ、
整形外科でレントゲンとエコーを受けました。
レントゲンでは異常なし。
エコーでは1センチの液体かガングリオンで、囲むように筋肉が硬くなっていると言われました。
先生からは、運動しすぎるとガングリオンができる場合があり、大きくなるようなら液を吸い出すか、MRIを撮りますと言われました。
原因としては、
◯急に長時間あるいたためでしょうか？
◯腫れは自然にひくことはありますか？
◯悪性に移行することはありますか？

元来心配症なので、教えていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。