鼻と喉の奥に痰、切れない痰

30代/女性 - 2020/12/11

去年、過敏性腸症候群と
軽い逆流性食道炎と診断されているものです。

今年2月頃、胃薬やマグミットなどを
まとめて3錠飲みこんだところ、詰まってしまい呼吸困難となり、大惨事となるところでした。
そのあたりから痰が絡むようになり、
食べ物を飲み込むと気管に入りやすくなりました。胸にも少し痛みがあり、病院に行きました。
誤嚥は若いから大丈夫でしょ。と言われ痰切りを処方されました。
服用すると一時はよくなります。

コロナも流行っているので、
それからは病院にも行かず我慢していました。自粛生活で人と話す機会も少なくなり筋肉の衰えでむせやすくなったのかなとも思ったり。

最近になり脂っこいものや、ヨーグルト、
コーヒー、肉類、味の濃いものなどを食べる鼻の奥から喉のあたりまで痰が絡みます。
ひどい時は食べてなくても、痰が絡み辛い時があります。痰が切れず、ずっと喉にある感じがもやもやしています。
いつも食事の時に絡む痰。
時間が経つと自然に楽になる事もあります。

寝起きに肺が痛いので、困っています。

体温は、お店などで非接触型の体温計で測ったら35度台ですが、自宅で測る脇に挟むタイプの体温計は37度前後ぐらいです。

痰が苦しいのでチクナインを飲んで、
様子みていますが良くなりません。

ずっと悩んでいるので教えてください。
お願いします。