心がすっきりしません…
person20代/女性 -
はじめまして。
最近、夜は3時くらいにならなければ眠れなく、朝も起きるのがﾀﾞﾙく心もスッキリせず、なんだかモヤモヤしていと気分が晴れません…
特別趣味という趣味もないのでそれがよくないのかもしれませんが…
ストレスが溜まる一方で解消の仕方も自分ではどうしたらいいかわからず…
ストレスのせいかはわかりませんが、毎日ではないものの悩んだり不安になってると動悸がおき、2〜3度胸の拍動を感じることもたまにあります。
出無精で、家族以外には誰にも会いたくなく話しもしたくないため買い物に行くのもためらってしまうし、断ってしまいます。
小さい頃からですが、人目がとても気になりかなりの人見知りがある性格です。何か心配や悩みがあるとずーっと一人になって考えてしまったりします。自分でも治したいと思いますが、病院行くのも抵抗があります。姉もうつで精神科へ通っているので…
家のなかでは私はめちゃくちゃ明るくしてます。
また、耳鳴りやめまい胃潰瘍にもなっており次々体の不調を感じます。
左胸の真上辺りに時々呼吸をすると、グサッと針で刺されたというか裂けたような鋭い痛みが一瞬走ることもあり、ストレスからかな??と感じていますがそういうことは考えられますか?…
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