双極性2型で治療していますが…。
person40代/女性 -
仕事中に集中力が発揮出来なくなる時があります。
沢山の人と接する仕事でとても神経を使うのだと思います。
でも、慣れてきて大分と“人と接するのが怖い”と、感じる事も少なくなったのですが…
無意味に気を使ってしまう➡気がそぞろになる➡意味のない行動(極小のミスをするなど)になる➡焦る➡極端に疲れるのサイクルになります。
気が付いた時にひと息ついてリセットすると落ち着いたりは出来ます。
今の言葉の使い方…不快な気持ちにならなかったかな?
今の自分の目付き変に思われなかったかな?
少しタイミングが早かったかな?悪かったかな?
私の存在そのものが不快に感じさせていないかな?
などなど…思います。
集中出来る時は頭の中はその事だけになります。(誰でもそうだとは思います。)
こういう感じの時は…鬱状態なのでしょうか。
仕事中でない時にも、自分の存在はあまりないはず…と思うと、気が楽になります。
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