ジエノゲストによる不眠等の副作用について

40代/女性 - 2020/12/15

いつもお世話になっております。
現在41歳で2ヶ月半前に腹腔鏡手術にて子宮内膜症によるチョコレート嚢胞の為卵巣腫瘍のみを摘出しました。
退院後からディナゲスト（１ヶ月後からはジエノゲスト）を服用中です。
術後、血腫による腹痛の為ロキソニンやボルタレンを服用していたのですが効かなかったので時々トアラセット配合薬を飲んでいます。
ジエノゲストを飲んで１ヶ月後に不正出血はありましたが今現在出血はしていません。
副作用による食欲亢進、体重増加、浮腫、鬱症状が辛かったので一週間前から毎日軽い筋トレやウォーキングを始めたところ、症状が良くなってきたので服薬は続けたいのですが不眠、指の関節痛の副作用がひどいです。

3点、質問がございます。

①処方された睡眠薬（ゾルピデム、ブロチゾラム、ベルソムラを使い分けています）を毎日飲んでいて何とか眠れていたのですが運動をしだしてから睡眠薬を飲んでも途中覚醒がひどくなりました。
このまま運動を続けても眠れないでしょうか？

②運動しだしてからヘソの傷口？辺りが痛いのですがまだウォーキングは早いですか？
どれくらい経過すれば運動可能でしょうか？

③あまりにも眠れないので大豆サプリ（イソフラボン、エクオール等）を試してみようかと思ったのですがネット上ではエストロゲンに似た作用は内膜症を悪化させると書かれていました。
出血（不正出血や生理）が出て来たら悪化するのでしょうか？
それともエストロゲンに似た働きがあるだけで内膜症は悪化するのでしょうか？
豆乳は好きなので昔から毎日コップ1、2杯は飲んでいるのですが大丈夫でしょうか。

以上、沢山質問して申し訳ありませんが回答宜しくお願い致します。