指のこわばり、腕のだるさについて。

40代/女性 - 2020/12/15

3〜4ヶ月程前から指先(小指と薬指が特に)がなんとなくもつれるような感覚があり、違和感を感じるようになって、同時に手首を内側に曲げて指先に力を入れると手首の腱の所がコキンと鳴って痛い時があります。
指のこわばりは意識して使っているとスムーズな時もあるのですが、不意に動かすと変だと感じる事が多いです。
特に冷えてる時は動きがカクカクしてる気がします。
お風呂の中が1番スムーズに動きます。

腕の上げ下げで痛みは感じず、上げ下げ自体はスムーズですが、その動きをした後は少しダルいです。

調子がいい日と悪い日がある。また1日の中でも調子が変わり、朝調子がいい日もあれば昼の方が調子良い時もありまちまちです。

ここ最近は二の腕の外側が重だるく、重いものを持ち過ぎた後や筋トレをした後のような倦怠感がずっと続いているようで不快です。
気持ちのせいなのか、足までダルく感じたりする日もあります。
元々肩こりや首こりが酷く、腰痛もあるのでそういう部分からきてるのか、リウマチや膠原病のようなものの可能性もあるのか、年齢的にまだ少し早いが(42歳)更年期に関係してるのか。
ここ数日は腕のダルさと重痛い感じが特に酷いのでとても不安になります。
首から背中にかけては筋肉に沿って張ってる感じに痛いです。
元々不眠気味ですが、不安とダルさで益々眠りが浅いので悪循環になっています。

まずは何科を受診すべきなのでしょうか？
またコロナがかなり流行している地域に住んでる為、気軽に受診も出来ず症状はとても不快ではあるが緊急性があるものかも迷います。
市内の病院は多くの場所でコロナ感染者が出ており、正直今すぐに受診するのも怖いのです。