空腹時血糖値と食後3時間の血糖値についについて

30代/女性 - 2020/12/16

いつもありがとうございます。
昨年、空腹時血糖値が78、今年10月の健康診断では93でした。上昇しており不安でした。
今月頭に甲状腺の検査時に採血があり、その結果を聞きに行ったところ、血糖値が98でした。
しかし、今回の検査時は朝食を食べてから約3時間経っており空腹時ではありません。
食後3時間で98は正常ですか？
空腹時血糖値が93でしたが、数値が増えているのでしょうか？
現在、週2で筋トレを取り入れ、食事にも気をつけております。大丈夫でしょうか？
よろしくお願いします。