内腿の筋肉痛に似た痛みが数週間続いている

30代/男性 - 2020/12/16

内腿が筋肉痛のような痛みがあり押すと重い痛みを感じます。
レントゲンなどには異常は見られず、歩くのにも無理が少しづつでてきており
かばって歩くため非常につかれ気持ちまで落ち込みます。
ストレスや気持ち問題かもしれないと担当医師から診断を受けております。
また鎮痛剤に効果はみられません。
痛みを少しでもやわらげるには温めるのが正解か冷やすのが正解か分からず、
またストレッチのようなことする方がいいか分かりません。
あしを真っすぐな状態にしていると痛みがきえることがあります。
曲げるよりは確実に楽です。
ご診断お願いいたします。