肥満解消のため加圧トレーニングをしたいのですが危険はないでしょうか？

50代/女性 - 2020/12/18

162センチ、80キロで、Hga1cが6.1～6.4です。このままだと糖尿病になると診断され3ヶ月、糖質制限、ピラティス、3キロのウォーキングを週1回やりましたが全く痩せません。12年前に加圧トレーニングで10キロ以上痩せたことがありまたやりたいのですが、10年前に脳梗塞(動脈解離型)の既往があり、4年前から血圧の薬をのんでいます。血圧は120-80程度で安定しており2年前には脳神経外科主治医の許可を得てスキューバダイビングもしています。
他に緑内障治療中です。
血圧に影響があるかもしれないですが、肥満のままでいることもリスクだし普通のことでは何をやっても痩せられず、悩んでいます。

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循環器科の医師が回答

＞肥満解消のため加圧トレーニングをしたいのですが危険はないでしょうか？・・
はい。全く大丈夫ですよ。こまめな給水で血栓形成は予防なさってくださいませ。

2020/12/18

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4名の医師が回答しています。

循環器科の医師が回答

血圧の上昇がないか確認してそれほど上がらなければ行ってもいいと思います。減量は食事療法の方が重要だと思います。

2020/12/18

循環器内科の医師が回答

上記から、加圧トレーニングは行っていただいても問題はないと思います。

2020/12/18

放射線科の医師が回答

加圧トレーニングは筋肉を虚血にすることで負荷をかけて筋力増強を目指すものです．
無酸素運動の範疇ですね．

ただ，肥満解消に有効なのは無酸素運動ではなく有酸素運動ですよ．
低負荷で良いので20分以上持続的な運動を習慣的に続ける方法です．
軽いランニングや自転車，エアロビクスなどがこれにあたります．

なお，筋力増強も基礎代謝を増やすという意味では効果はあるので，現在の運動に追加するなら良いと思いますよ．
実際に行ってみて血圧の変動が大きくなければ続けて大丈夫です．

2020/12/18

形成外科の医師が回答

ダイビングなども許可されているのでしたら加圧トレーニングはさほどリスクではないでしょうが、可能なら脳外科の主治医の先生には確認はとったほうがいいですね。
ただ、基本的に運動による減量効果はエネルギー消費がさほど高いわけではないので,痩身についてはなによりも食事制限が大事です
一応甲状腺機能低下症などについては内科で確認はしてもらってもいいかもしれません。

2020/12/18

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