頭を動かした時のめまいについて

20代/女性 - 2020/12/19

一昨日の夜から寝ていて頭を右に動かした時に回転性の目眩があります。1年半ほど前にも同じ症状があり3週間ほどで自然に改善しました。その時は病院へ行きませんでしたがおそらくネットで調べると良性のめまい症だと考えています。質問ですが昨日までは頭を右にした時のみで吐き気などもありませんでしたが今日は寝ている状態から起き上がる時も眩暈がします。目眩は10秒から長くて30秒しないくらいで終わりますがひどい時にはそのあとも吐き気がしばらく残ります。また聴力低下や耳鳴りはありません。良性の目眩症だとめまいが続くうちにだんだん良くなっていくとネットでみましたが今回昨日より酷い状態だったです。これは良性のめまい症と考えて良いのでしょうか。また現在めまいがあるとしばらく吐き気があるため安静にしているのですが頭位運動をした方が良いのでしょう。