妊活中（妊娠超初期）に控えたい食べ物について

30代/女性 - 2020/12/20

現在、妊活中です。

妊娠中に控えたい食べ物として、生もの（魚、卵、肉など）がありますが、
妊活中でも控えた方が良いのでしょうか。

特に下記の妊娠超初期の各週ごとに気をつける度合いはそれぞれどのくらいなのでしょうか。

・妊娠０週：最終月経が始まる週
・妊娠１週：卵子が成熟し、排卵準備が始まる
・妊娠２週：受精卵誕生
・妊娠３週：受精卵着床=妊娠

妊活を始めて、毎周期ごとに妊娠の可能性が少なからずあるので、妊娠中に控えた方が良い食べ物は食べないようにしておりますが、
ずっと我慢するのも、と思い、最近は妊娠０週は少し食べても良いのではないか？と思ったりもしています。

控えた方がよい食べ物は口にしないに越したことはないとは思いますが、週ごとに詳しく教えていただければと思います。
よろしくお願いします。