腰痛と背中の痛みが半年経っても治りません

20代/女性 - 2020/12/20

半年前から続いている、腰痛と背中の痛みがまだ治りません。
整形外科に行きレントゲンを撮り、腰の脊髄が少し曲がっているが異常なしとの結果です。また、MRI検査で腰を診てもらったのですが、異常なしと言われました。
二つの整形外科クリニックに行きましたが、医師には運動不足と姿勢が悪いとの指摘を受けました。体幹を直すようにと、姿勢を気をつけるようにと助言をいただき、整形外科のリハビリにも3ヶ月以上通っています。それでも、腰の痛みと背中の痛みが続いています。
何か、大きな病気に罹っているから、腰痛の症状が続いているのでは、と不安でいっぱいです。
10月に行われた会社の健康診断では全てが異常なしでした。時々ストレスによる息苦しさは感じますが、他は問題ありません。
何か、ご意見や助言をいただければ、幸いです。ご回答よろしくお願いします。

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整形外科の医師が回答

他の、整形でも専門の整形である、脊椎専門の整形で腰だけでなくその上の胸椎のＭＲＩの確認で胸椎ヘルニアや良性腫瘍なども無いのかを再度詳しくお聞きした方が正確です、恐らく胸椎は調べて無いと思います
その上で造影検査までするかです
https://www.joa.or.jp/public/speciality_search/spine.html
脊椎専門の整形のリストです

2020/12/21

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3名の医師が回答しています。

整形外科の医師が回答

筋筋膜性の腰痛や背部痛、椎間板変性による腰痛や背部痛などが疑われます。
MRIで異常がみとめられなかったというのは椎間板の変性もなかったということでしょうか？往々にして、椎間板ヘルニアなどのように神経を圧迫する所見がなかったことを問題ないと説明する場合が多いです。

2020/12/21

相談者さん

宮本浩次先生へ

ご回答ありがとうございます！
腰のMRIを撮った後に、脊髄専門医の先生に「ヘルニアとかでしょうか？」と尋ねても違うと言われました。MRIやレントゲン検査に関して何かの特定の病気とは言及されていません。運動不足や姿勢の悪さの指導のみです。
運動やストレッチを毎日しているのに、痛みが軽減されないので不安ですね。

2020/12/27

整形外科の医師が回答

その整形外科でレントゲン写真も
撮られたでしょうから
トリガーポイント注射をして貰うと良いです。

2020/12/21

相談者さん

tachi-med 先生へ

ご回答ありがとうございます！
腰のMRIを撮った後に、脊髄専門医の先生に「ヘルニアとかでしょうか？」と尋ねても違うと言われました。同じ病院でMRIやレントゲン両方の検査をしましたが、何かの特定の病気とは言及されていません。運動不足や姿勢の悪さの指導のみです。
運動やストレッチを毎日しているのに、痛みが軽減されないので不安ですね。

2020/12/27

麻酔科の医師が回答

ご質問ありがとうございます。
＞大きな病気に罹っているから、腰痛の症状が続いているのでは、と不安でいっぱいです。
何の根拠もありません。「運動不足と姿勢が悪い」だけでも起きる症状です。
【対処法】
床運動
その①
床にうつ伏せで、寝そべります。両肘を直角に曲げて、床につけます。上半身が持ち上がります。そこから思いっきり背中を反られせます（頭が持ち上がりますね）。
これを10回以上行って下さい。
その②
床にうつ伏せで、寝そべります。右膝を40度の曲げ、脚は左下腿につけます。両肘を直角に曲げて、床につけます。上半身が持ち上がります。
この状態で、右→左→右と体を回旋させます。これを10回以上行って下さい。
その③
床の上に、膝を伸ばして座ります。両手でタオルの端を握ります。タオルの中央を伸ばした足先にかけます。ここから両肘を曲げてタイルを引きます。こうして体を前屈させます。
胸椎や腰椎は背骨の柔軟運動（前屈・後屈・回旋）運動を続ける事で、痛まなくなります。それに背筋の強化運動も加えると、尚効果が有ります。
以上です。表現が分かり辛いなら、追加説明します。

どうかお大事になさってください。

2020/12/21

相談者さん

しがない痛みの医者先生へ

しがない痛みの医者先生にご助言いただいた対処法も試してみますね。

2020/12/27

しがない痛みの医者先生

＞腰の脊髄が少し曲がっている
これで障害を受けるのは、背骨の椎間関節という部位です。頚椎なら７個、胸椎なら12個、腰椎なら5個ある背骨をつないでいる関節です。椎間関節と言います。ここに不自然な力がかかり、関節が傷んでいます。関節を改善するのは、関節を動かす事です。それがストレッチです。床運動とは椎間関節の運動の仕方です。

整形外科医は画像が正常なら骨は正常と判断します。それでも痛いと精神のせいとします。
私は画像が正常なら画像に写らない部位が異常と考えます。椎間関節も画像に写らない部位なのです。

腰と背中、どちらが先ですか？今後の治療のために重要です。

2020/12/27

相談者さん

しがない痛みの医者先生へ

ご回答ありがとうございます！
まずは背中の方が凝り始めて、毎回背中を伸ばしてストレッチをするとポキポキと鳴っていました。その数日後に腰痛が始まりました。
痛みが長引くのは精神的なせいでしょうか？やはり、運動不足が原因でしょうか？

2020/12/28

しがない痛みの医者先生

＞まずは背中の方が凝り始めて
原因は胸椎の柔軟性の消失です。床運動で治ります。
＞痛みが長引くのは精神的なせいでしょうか？
根本原因が解消していないからです。
＞運動不足が原因でしょうか？
柔軟性を身に付けることで、解決します。

2020/12/28

相談者さん

しがない痛みの医者先生へ

ご回答ありがとうございます。
床運動を毎日続けてやってみます。
何度も質問してごめんなさい、ストレッチを行う上で、身体を動かすと、腰回りや肩回りでポキポキとよく音が鳴ります。身体の場所によってはかなり痛く感じます、場所によっては痛みはありません。
そのままストレッチを続けても問題は無いのでしょうか？それとも、もっとゆっくり、回数を減らすべきでしょうか？

2020/12/29

しがない痛みの医者先生

ポキポキ、クラッキングと言います。指の関節が鳴るのと同じ事です。
＞ポキポキとよく音が鳴ります。
相当柔軟性に問題がありますね。鳴る度に柔軟性が得られとお考えください。

＞そのままストレッチを続けても問題は無いのでしょうか？
続けて下さい。ゆっくりと、大きく、笑顔が作れる範囲で頑張って下さい。頑張りすぎは逆効果です。

2020/12/29

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