喉がすぐ痛くなります。

person60代/女性 -

数年前から
風邪をひいても
喉痛の症状が多く
空気清浄器などでもすぐに痛くなります最近ではマスクの為大きい声を出して喋ると痛くなったり
今日は冷たい風に当たると痛くなります。
コロナ？と不安になったりしてました。
喉を鍛えるにはどうしたらよろしいのでしょうか
宜しくお願いします。
加湿器も付けてます

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