半月板損傷（水平断裂）

40代/女性 - 2020/12/21

昨年のお正月休みあたりから、左膝に痛みがありました。
正座ができなく、階段や坂道の下りでは痛みが強くなりましたが、原因が分からず放置していました。
６月頃に痛みが強くなり、診察を受けたところで、「左膝内側半月板損傷（水平断裂）」との結果でした。
年齢的に手術は薦められないとのことでした。
湿布で様子見となりました。
その後、改善しなかったので、医療用サポーター、医療用インソール、ヒアルロン酸注射といろいろ試してみましたが、改善されなかったです。
子供のスポーツの指導もしていますし、個人的に続けているマラソンも続けていきたいので、どうしたらいいのかと思っています。
やはり年齢的に手術は薦めないのでしょうか？
このまま、痛みとつきあうのでしょうか？
別の病院で、セカンドオピニオンを受けても同じ結果のようでしたら、二の足を踏むところです。
ご教示よろしくお願いいたします。