食べ物が気管に入っていないか心配です

40代/女性 - 2020/12/22

先ほどケーキを食べていた時に、生クリームに混ざっていた5ミリ程のくるみが噛めずにそのまま喉に入ってしまいました。通常気管に入ったらすぐさま蒸せて咳が出ると思うのですが、不安になってから10秒ほどして軽く咳が出ました。
現在会話は出来ていて水も飲めていますが喉に重いような違和感があります。
それと食べ物が残っているような感覚もあります。

過去に食べ物が喉に引っかかる感覚があり、そこから大きなパニック発作が出た事があり今もトラウマになっています。
最近は細かく咀嚼しないと飲み込むのが怖いです。
15分ほど経過していますが様子見で大丈夫でしょうか？
息苦しさは今のところありません。
豆類は気管に入ると膨らんで危険と聞いたのでくるみも心配です。