3日前にぎっくり腰になり動けないのですが(腰痛)

person60代/女性 -

立ち上がるのもつたえ起きしなければならない位い痛いのですが、どのような処置が良いでしょうか、聞けば静かに寝ていたほうが、とか、少しは動けとか云いますが、何日ぐらいで直るのでしょうか、このままでいいのか良い方法を教えてください。

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