私の体は、生活スタイル等の影響よりも、単純に午後に活動的になる体なの？

30代/男性 - 2020/12/23

フリーランス、30代男性、健康・運動にはある程度気を使っています。
(24時頃には寝ています)

・朝食 有りor無し (時間も色々試してます)
・昼食 有りor無し (時間も色々試してます)
・昼寝 有りor無し (時間も色々試してます)
・朝 単調作業 or 思考系
・人とコミュニケーションの有無

色々なパターンを試してみても (ある程度長期間)
どうも、お昼過ぎ(13時・14時)頃から、
脳と体の力が出てくるような傾向があります。

【質問 1】
なので、「私の体は、(多少の) 生活スタイル等の影響よりも、単純に午後に活動的になる体なのか？」
という疑問を持っています。

かといって、夜型というわけでもありません。
(夕方にはパフォーマンスが急激に低下します)

【質問 2】
また、朝一で大事な作業 (特に思考系)をするよりも、
「運動1時間、朝食、朝寝、排便(3～4回。多めです)、多少の家族と会話、メールなど」3時間程度行ったあとの方が、
だんだんスイッチが入ってきます。
(そして、午後2時間くらいが一番パフォーマンスが高い気がしています)

「脳の動き出しに2～3時間かかる」という意見や逆に「朝一の2～3時間が最高潮」という意見もあり、
イマイチ悩んでいます。

「最終的には自分の調子がいい時にやればいい」ということかと思うのですが、
アドバイスいただけますと幸いです。