逆流性食道炎で生活習慣の見直しと言われましたがどうしてよいかわかりません
person40代/女性 -
人間ドッグで毎年胃カメラをやっていますが、先週初めて逆流性食道炎を指摘されました。癌の温床になるから生活習慣に気をつけて、と言われ、超小心者なので怖くなって色々調べても、私は飲酒しないですし、食事はほぼ自炊で野菜もたくさん取るようにして普段から気をつけています。唯一引っかかるのはこの１年間寝る時間が早いことで、夕食と寝る時間の間が２時間ほどです。あと、ノンカフェインのコーヒーをマグカップに1日２杯飲んでいます。おやつもおかきやチョコレートを食べますが、どか食いはしません。育ち盛りの子供がいるので週１に揚げ物はしますが、家で新しい油で揚げています。
内科の主治医に相談したら、逆食を指摘されるのは年齢的にやや早めと言われてさらに怖くなり、それまで気にならなかったのに胸のあたりの違和感も気になるように。癌が厄介で医者泣かせなんだよと言われて、さらに怖くなってしまいました。
心配症なので、いっそのこと一生薬を飲み続けた方が予防になって良いのではないかと思うのですが、主治医はそこまでは心配していなさそうでした。人間ドッグでも1年後のフォローアップと言われています。食べることにナーバスになると今度は体重が減ってしまって、それもまた心配なので、しっかり食べたいと思っているのですが、寝る時間と夕食の時間を３時間空けるようにすること以外に、何に気をつければいいでしょうか？逆流性食道炎は一生付き合わないといけない病気なのでしょうか？
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