食べ物による胃もたれ、胃腸の疲れ、体調不良はどうなおせばいい？

30代/女性 - 2020/12/23

連日カレーを食べたせいだと思うのですが、胃腸が疲れており体調が悪いです。
胃腸やお腹の重さ、気持ち悪さ、気だるい感じがあります。
普段から胃腸は弱く、すぐ胃もたれをしてしまう体質です。
気をつけてはいるのですがたまにこうして体調が悪くなってしまいます。
胃腸による体調不良が発生しているときはどのように対処したらいいでしょうか？
食べないほうがいいのか、薬を飲んだほうがいいのか、など。
食べすぎないように、脂っこいものを食べないようにして事前に対処することは知っているので、体調が悪くなってしまった後の対処を知りたいです。