バレット食道SSBEと言われ心配です

person30代/女性 -

過去に父が胃がんを経験したため健康診断は欠かしませんでしたが、連続で出産したため、ここ数年はバリウム、5年以上ぶりの胃カメラでした。

バレット食道、長さはわかりませんがSSBEでした。一年後に検査また検査と書いてあります。

しかし調べてみると、前癌病変とのこと。
職業柄、学術論文にアクセスできるのでつい調べてしまい、怖くなりました。
年間発癌率は0.19%とも読みましたが、今30代のため今後の40年を考えると怖くて仕方ありません。
検査は一年に一度とのことですが、この年齢で発癌してしまった場合、一年も待っていたら進行してしまうのでは、と怖いです。

いま逆流成食道炎は見られず、過去に診断されたこともありません。
なぜなったのかが分からず、対策もできません。
ここ数ヶ月胃痛があるのでタケキャブをもらっていますが、バレット食道は、そんな最近の変化で胃痛でできるようなことではないと思います。

20代に暴飲暴食をしていたツケでしょうか。

それとも連続で妊婦(胃酸が上がりがち。しかし当時は妊娠にばかり気を取られ、気にしていませんでした)だったためでしょうか。

質問は、
1.30代女性でバレットになるのは臨床感覚的に、珍しいことではないのでしょうか。
2.逆流成食道炎でない私にできる、悪化させないための対策はなんでしょうか。
3.検診は本当に一年に一度でよいのでしょうか。その際NBI内視鏡があるところへ行った方がよいのでしょうか。
4.今すぐに別のところでもう一度見てほしい、バレットになった原因が知りたい対策をしたいと感じますが、どう思われますか。
5.食べないほうが良い食べ物などありますか。今は敏感になってしまい、硝酸が多く含まれていそうな葉野菜すら避けてしまいます。

心配しすぎでしょうか。
とても怖いです。

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