関節唇損傷・FAIにつきまして

50代/男性 - 2020/12/24

左股関節が痛くて、歩くのも困難になってきております。レントゲンで見たところ、右のほうがひどいと言われてますが、右に痛み等はまったくありません。
右足を骨折して、一か月、ギプスで固めて、完全免荷で過ごしました。その際かなり左足に負担をかけていたんだと思います。リハビリ期間に入り、右足に装具をはめて、通勤を始めましたが、歩くに従い、左股関節の痛みがひどくなり、歩くのもつらくなってきました。病院で診てもらったら、CAMタイプのFAIだと言われ、骨削りの手術をしたら楽になると言われました。それか人工股関節だと。手術は絶対嫌なので、筋トレとか、ストレッチとか、保存療法で何とかなりませんかという問いには、回答はありませんでした。ただ、痛まないなら手術する必要はないと。今後も痛まないように、何かできることはという問いにも、回答はありませんでした。MRIをとったところ、右の関節唇は完全に消滅しているようです。(解像度が今一つなので、はっきりとは言えないがということでしたが…）右はなぜ痛くないのかという問いには、骨が固いから…、ということでした。
そこで質問です。
1．左股関節がこれ以上悪くならないように(痛みがないなら、手術は不要ということですので…）努力したいのですが、何かアドバイスいただけませんでしょうか。
　(マッサージやストレッチをすると、少し楽になります。筋トレも必要だと思うのですがいかがでしょうか…）
2．右股関節に関しても、痛みが出ないよう(手術ということにならないよう）気を付けたいのですが、何かアドバイスいただけませんでしょうか。
3．診断いただいた後、保存療法の指導をいただける病院で診ていただきたいのですが、どのような病院に行けばよろしいでしょうか。(整骨院とかでしょうか…）
　御多忙中大変恐縮ではございますがアドバイスよろしくお願い申し上げます。