体に不調がないのに吐き気

person40代/女性 -

2年ほど前に、急に喉にものが詰まったような感覚が出て吐き気が抑えられず、レントゲンも超音波検査も胃カメラでも異常なしで、内科で処方された半夏厚朴湯をしばらく飲んでいるうちにいつの間にか治った、ということがありました

元々体調不良が吐き気に出やすかったのですが、それ以来自分でも少しおかしいのでは?と思うくらい吐き気が来るのが怖くなり、電車に乗る前などに食事がとれず、食事会や飲み会にも参加していません
吐いたらどうしようと思うと怖くて、バッグにいつも水、タオル数枚、防臭袋とビニール袋を数枚ずつ、ウエットティッシュなどを持ち歩いています
服のポケットにもハンドタオルとビニール袋とティッシュを詰め込んでいます
仕事時にエプロンを着用しているのですが、ポケットに同じようにビニール袋などを入れています
また、電車通勤なのですが少し体調が悪いと車内で吐き気がしてしまうので、乗る前に職場や駅のトイレで水を飲んで予め吐いておいたり、吐き戻さなくてもげっぷのようなかんじで胃をゲッとさせておくと楽になるので、なんとか吐かなくて済むようにしています

さすがに自分でも過剰な気がするのですが、体に異常はないようなので、何をどう治療出来るのか?改善する方法があるのか?わかりません
心療内科に行って不安相談して治るとも思えないのですが、体調不良ではないので投薬もないでしょうし、やはり内科で精密検査などが必要なのでしょうか
もしくは、安心できるように吐き気に必ず効くような薬があれば助かるのですが

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