血圧の正確な判断について

40代/女性 - 2020/12/26

先日病院へ行った時に血圧を測っていただいたら上が140、下が90くらいありました。今まで血圧は120/80くらいが平均だったのでビックリしてそれから自宅でこまめに血圧を測定するようにしているのですが、一回目測ると140/90くらいで深呼吸または体制を整えて測ると118/75くらいになったりします。一度下がるとその後はまた測っても118/75くらいで安定します。そしてまた時間が経って測ると140/88くらいで初回は高く出る事が多いです。そしてやはり計り直して下がります。この場合、どのような判断をしたら良いですか？血圧で病院へかかっている事は今のところ無いのですが、40代という事もあり更年期も関係してくると思うので病院へ相談するべきでしょうか？よろしくお願いします。