血圧について不安でたまらない

30代/女性 - 2020/12/27

39歳になります。
3年ほど前、体調がわるく、病院で140位血圧が上がり、それから、血圧を測るとなるとドキドキしてしまいます。しばらくは、毎日つけてましたが、高かったらパニックになりそうで怖くなり、最近は血圧と聞くと、ドキドキしてしまいます。なので、自宅では測りきれず、でも気になるので病院にいって測ってもらいたくなります。
最近では一日中、今、血圧高くないかとか頭で考えて不安になります。
ここ３ヶ月、病院ではかると、上129下90、上132下84、120下80、137の79で、どの病院でも、さほど指摘されず、逆に高血圧ではないですか？と尋ねると気にしすぎ、高血圧ではない。薬も必要ない、頭を切り替えてなどといわれます。あなたの場合、測るなら月2回程度はかり、気にしないのがあなたにとっては一番といわれますが、考えてしまい、余計に苦しくなります。本当にそれで大丈夫なのでしょうか。

8月に心エコー異常なし、7月に脳MRI異常なし、胃カメラ異常なし、子宮がん検診異常なし、10月に血液検査、尿なども正常範囲異常なし。頸動脈エコー異常なしでしたがなぜか、不安になります。
24時間の血圧計の検査を受けてみるべきでしょうか。１日、一万歩はあるくよう、努力してます。
このような、不安が強いわたしに合う漢方がありましたら、教えてください。