痩せ型のステロイド糖尿病対策

30代/女性 - 2020/12/28

膠原病の治療のためのプレドニン内服の影響でHbA1c6.6となり、テネリア錠20mgを内服しながら原疾患の治療を続けています。
糖尿病薬の内服を始めた2ヶ月前の時点でBMI17（身長161cm／体重44kg）で、その時から自己流ですが糖尿病の本などを見て食事管理（1日1800kcal以内）＋毎日5,000歩程度のウォーキングをしています。
1ヶ月ほど前から徐々に体重が落ち、現在41.8kgです。
現在栄養指導は受けていません。（適度に運動して、ステロイドによる食欲亢進で食べ過ぎないようにとは言われています。）糖尿病の合併症が怖くて自己流で対策していますが、このままだとやがて30kg台になってしまうのも心配です。
ステロイド糖尿病でも、何をどのくらい食べたらよいのか栄養指導を受けるのは大げさでしょうか？
また、今まで継続した運動習慣がなかったせいか、ここ2週間ほどウォーキングをすると片足の踵の辺りが痛みます。数日は安静にしたほうがよいのかと思いますが、室内でも少しでも身体を動かせば何もしないよりは良いのでしょうか。