授乳婦、昨日からの喉の痛み

30代/女性 - 2020/12/28

生後7ヶ月の子育てをしています。
昨日から喉の違和感があり、部屋の加湿やうがいを頻繁にしていますが、喉のイガイガ感やはりつく感じが出てきたようです。咳が出そうな感じですが、自分で見ても喉の赤みはありません。(咳はでていません、発熱等の症状もありません)
コロナ感染の不安から過敏になっているのかなとも思いますが、完母授乳をしていることもあり、早く軽快したいと思っています。子の夜泣きで十分に睡眠をとることが難しい状況です。
そこで、自宅で試すとよい方法や服用してもいい薬、漢方などはありますでしょうか？
どうかアドバイスよろしくお願いします。