お腹がギュルギュルと鳴ってます

person40代/男性 -

今月初めから体調管理のために、食生活を見直し、野菜中心、炭水化物極少の生活をしてます。昨晩仕事のお付き合いで(断れないので)霜降りお肉を(お肉だけしか食べてません)沢山ご馳走になったのですが、お腹が急に脂っこいものについていけないようで、ひっきりなしにギュルギュルしてます。お腹は弱い(敏感)な方で、先月も救急車のお世話になり、ストレス性腸の蠕動運動による腹痛で運ばれました。
今年過敏性腸症候群でイリボーを処方されたまに服用するんですが、脂によるギュルギュルの時もイリボーは有効なのでしょうか?
夜中にお腹の激痛が襲ってきやしないかと不安です。
数時間前にパンシロンは飲みましたが、ムカムカは治りましたがギュルギュルはまだやってます。
市販薬(夜間なので薬剤師無しで買えるもの)や普通の食べ物で良いもの等アドバイスお願いいたします。

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