お腹がギュルギュルと鳴ってます

40代/男性 - 2020/12/29

今月初めから体調管理のために、食生活を見直し、野菜中心、炭水化物極少の生活をしてます。昨晩仕事のお付き合いで（断れないので）霜降りお肉を（お肉だけしか食べてません）沢山ご馳走になったのですが、お腹が急に脂っこいものについていけないようで、ひっきりなしにギュルギュルしてます。お腹は弱い（敏感）な方で、先月も救急車のお世話になり、ストレス性腸の蠕動運動による腹痛で運ばれました。
今年過敏性腸症候群でイリボーを処方されたまに服用するんですが、脂によるギュルギュルの時もイリボーは有効なのでしょうか？
夜中にお腹の激痛が襲ってきやしないかと不安です。
数時間前にパンシロンは飲みましたが、ムカムカは治りましたがギュルギュルはまだやってます。
市販薬（夜間なので薬剤師無しで買えるもの）や普通の食べ物で良いもの等アドバイスお願いいたします。