脳梗塞の後、怒りっぽくなった

40代/男性 - 2020/12/29

５月に、脳梗塞になり、3週間ほど入院しました。
もともと怒りっぽい性格でしたが、退院後は、自分でもわかるくらいに怒りっぽさが増しました。あからさまに、自分ちょっとヤバいぞって思うくらいに、些細なことで怒りが我慢できません。
怒っちゃダメだ、ということはもちろんわかるのですが、抑えようとすることがさらにストレスになります。
少しずつイライラが募るよりも、瞬間的に爆発してしまいます。
周りの人間関係を含め、その辺の知らない人や車にも、イライラしてしまいます。どのように付き合っていけば良いでしょうか。