肺の拘束性障害

20代/女性 - 2020/12/29

人間ドックで肺が拘束性換気障害と診断されました。

特に説明もされず、郵送された診断表に結果が書いてあっただけですので
心配は要らないのかなとは思っていますが、
今後、注意すべきことなどありますでしょうか？

階段や坂や、ランニングなどでは
少し息があがりやすく肺活量がキャパオーバーな感じはありますか
（もともと運動は苦手ではなかったのですが肺活量だけ弱いです…）
今のところ日常生活で支障をきたしているわけではありません。

また、考えられる原因、改善する方法などあれば教えてください。

なお、喘息など気管支や肺に持病はありません。