健康診断でHba1c5.7でした

30代/女性 - 2020/12/30

今年の健康診断でHba1c5.7で今後の上昇に注意との結果でした。空腹時血糖86で他の健康診断項目に異常なし、親族に糖尿病既往ありません。158cm48kg、過去に肥満なし、妊娠中に血糖値の指摘なしでした。

去年がHba1c5.4で基準ギリギリだったので心配になってこまめに歩いたり野菜から食べたり気をつけていた所0.3もあがっていたのでとてもショックです。

思い当たる原因としては仕事を始めた2ヶ月後の健康診断なことと、その2ヶ月に息子の病気が続いてストレスが高かったのかなと思いましたが、ストレスが原因ということも有り得ますか？
健康診断結果を見てから糖質や運動不足を気にしすぎてさらにストレスが溜まっている気がして、それだとさらに逆効果かなと悩んでいます。