3歳男児 トラウマで過呼吸？

乳幼児/男性 - 2020/12/31

3週間ほど前、3歳の子どもにとって怖い出来事があり、その後から少し情緒不安定です。

主人と息子がショッピングセンターに2人で出かけ、駐車場で男性に絡まれ、子どもは車にいましたが、外で主人と男性が口論している様子を見ていました。その場を後にしてから別の場所に移動したとき、急に怯えて震えて泣きだしたそうです。その夜も寝る前に急に泣き出して過呼吸のような状態になりました。1分ほどで落ち着きましたが、週に1回ほどそのようなことか起きるようになりました。前日から私が仕事で初めて外泊し、主人と2人で初めて長い時間を過ごしたことも、子どものメンタルに多少なりとも影響がある気もしています。
保育園や実家の親にも預けましたが、今のところ私たちがいるときのみ起きています。あるとき子どもがその時のことを突然話し始め、怖かったと言っていました。

昨日も車で移動中、主人が外に出たときに思い出したのか、突然うわーと震えて泣き出し、過呼吸気味で息が止まるのではないかと非常に焦りました。時間は1、2分だったと思います。怖いこと思い出した？と聞いたらうなずいていました。しばらくぼーっとして、だっこを求め1時間くらいで落ち着きました。

いつもよりも気持ちが不安定なのか甘えるのが多くなったり、ちょっとしたことで大泣きするようになった気もします。それ以外は食欲や睡眠も取れ、よくしゃべりよく遊んでいると思います。

相談したいことは
1.病院に行くべきか、行くなら精神科、小児科のどちらか？
2.普段からできる限り安心できるような声掛けをしているが、他にできることはあるのか？
3.次に起きたとき、どのように対応すればよいのか。今は、大丈夫ゆっくり息してと声掛けして手を握ったり抱き締めたりしています。

わかりにくい部分もあるかと思いますが、よろしくお願いいたします。