これはうつ病の症状でしょうか？

person30代/女性 -

お風呂や歯磨きをするのがとてもとても億劫でなかなか出来ません。酷い時は10日間出来ずにいたりします。うつ病か何かでしょうか？
どうすればお風呂や歯磨きをしたいと思えるでしょうか？よろしくお願いします。（仕事はしていないのであまり外にも出ていません）

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