不眠と舌を噛んでしまう

30代/男性 - 2021/01/01

今年試験に落ちてしまったため、毎日が不安で不眠症気味です。
また、寝ている間に舌を噛んでしまい起きるというケースが多いです。
調べた所ストレスによるものも多いとのことです。

だだ勉強もしなければならない状況には変わりありません。
このまま不眠症が続いたり鬱になってしまったりが不安です。

起きている間は、普通に元気で食欲もあります。
寝なければならない時だけうまく寝れずに不安です。