MRI診断にて椎間板ヘルニアと診断されました。

20代/女性 - 2021/01/01

先日朝ベットから起き上がることが出来ず腰痛症もあり病院にて検査してもらいましたが、MRIにて椎間板ヘルニアと診断されました。今は痛み止めと筋弛緩剤を飲んで静養中です。仕事が立ち仕事で長時間に及びます。痛みが無くなった後も、そのまま立ち仕事をしても良いのか不安です。一応コルセットを巻いていますがこれからも同じ様な事が都度起こると休暇も多くなることになる事から仕事場にも迷惑になるかと考えています。

痛み止め、筋弛緩剤以外の治療法は何かありますか？
また普段から気を付けないと行けない事など。あれば教えて下さい。