風邪の時のウォーキング
person30代/男性 -
36歳男です。
風邪をひいた場合、ウォーキング等の有酸素運動は控えた方が良いのでしょうか。
平日は往復1時間程度の距離を自転車で通勤し、休日は30分〜1時間程度のウォーキングを行なっています。
昨日の朝から喉の痛みと鼻水の症状が出て、熱はありませんでしたが、ウォーキングは控えました。
歩きに行きたい気持ちがあるのですが、安静にしていた方が良いのでしょうか。
宜しくお願い致します。
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