食後の急な動悸がこわいです。よろしくお願いします。

50代/女性 - 2021/01/02

今朝落ち着いて血圧測ったら106.78.68.でした。普段から血圧は気をつけてアジルバ朝1錠だけ服用してます。今朝はトマトジュースにホットケーキを食べてしばらくすると、肩甲骨周りが痛くて揉んでいたらいきなり胸が圧迫されたような？動悸がすごくて、慌ててお水を飲みましたが、動悸がおさまらずなんだか一瞬訳がわからなくなって、心筋梗塞と脳梗塞になったかと焦りパニックになりました。右手が震えて動悸は1分くらいでしだいにおさまりましたが、右手が震えて急に寒くなり、すぐに横になりお布団の中で体を温めると楽になりました。落ち着いて血圧測ったら136.90.91でした。半年くらい前にも本当に同じような症状になり、その時も体の力が抜けるような感じになり、とても怖かったです。その後すぐに心臓を見てもらいましたが、少し不整脈もみつかりました、気概性収縮もみつかりました、エコー検査も異常なく、携帯ホルダーで1週間借りてましたが異常なし、少し心臓の逆流？があるみたいですが、問題ないと言われました。胸椎のこうじゅうじんたいこっかしょうを持っているのでデパスを服用しています。
今朝みたいな症状になるととても恐ろしくて鬱病みたいになります。
3ヶ月に一度　血液検査も異常なしです。
どうすればよいですか。。
ちなみに、身長は153.体重は64キロです。
こんな症状になるときは何故か体が震える感じになります。