中途覚醒が多くて悩んでます

20代/男性 - 2021/01/03

最近、中途覚醒が多いです。2～3時間で目が覚めて数分してまた寝るの繰り返しです。合計で5～8時間は睡眠が確保出来てはいます。日中眠たいや疲れがとれていないとかはないです。睡眠薬のゾルピデムを処方されてますが、内服してもしなくても2～3時間で目が覚めます。

以前は内服すると目が覚めず、だんだんと内服しなくても6～8時間睡眠が確保出来たので、暫く内服してなかったのですが、ここ二週間近く、内服してもしなくても2時間程で目が覚めます。中途覚醒せずぐっすり眠りたいです。また起きたと思ってしまいます。

三交代勤務で特に次の日が早出や日勤の時に夜中々寝付けないのもあります。普段は夜勤と遅出勤務で夜働いてます。

中途覚醒で悩んでます。良くなってもまた暫くしたらこの状態になります。ゾルピデムを処方される前の様な、6～8時間ぐっすり眠れていた時の様にはなれないのでしょうか。何故中途覚醒してしまうのか、治るにはどうすれば良いのでしょうか。