妊娠時の最良のガス抜きの仕方
person30代/女性 -
妊娠8週の妊婦です。あまり食べられないのと運動を控えているためか、便秘になり出てもはぎれが悪く、ガスが溜まり胃の方にまで上がって来る感じで痛いです。妊娠していないときは、四つん這いになりお尻を突き出すと良く出たのですが、妊婦故、まだ流産の危険もありマッサージもできず困っています。どうすれば上手くガス抜きが出来ますか?特に仕事中は横にもなれず困ります。
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