17歳からの不眠症
person20代/女性 -
私は、17歳から不眠症です。 今は23歳…寝るまでに一時間以上かかります。枕もとに入り一時間で寝れたら幸せな方で毎回二時間近くかかります。 でも3〜4間したらすぐに目が覚めます。 心配ごとがあるとよけいに眠れません、そんな日は3時間しか寝れないのです。17の頃は2日間まったく眠れなかったことがありました。それもなぜか19歳には治りましたがやはり最近再発しそう。 正直限界です。 今も仕事が昼すぎからなのにまったく眠れません。精神科に行きたいのですが親に言えずつらい日々です。 どうしたらいいですか?
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