サプリでマルチビタミン、クレアチンの飲み合わせ大丈夫ですか？

person30代/男性 -

寝不足で身体が辛いため、また勉強するのに集中力を上げたくカフェインをコーヒー、栄養ドリンク、エナジードリンクなどで摂取しています。良いサプリがあったら教えて欲しいです。
また、サプリを摂取しだしてから、排便が硬くなりました。下痢気味だったのが、便秘気味になりました。(下痢気味でも1日一回は排便あります。)

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